สุขอนามัยในการนอนหลับที่ดี
โดย:
ภาม
[IP: 188.214.152.xxx]
เมื่อ: 2023-09-09 14:38:51
หากคุณประสบปัญหาในการนอนหลับหรือนอนหลับ คุณอาจหันไปใช้ยานอนหลับเพื่อการนอนหลับพักผ่อนที่มากขึ้น อย่างไรก็ตาม ยาเหล่านี้อาจมีผลข้างเคียง เช่น ความอยากอาหารเปลี่ยนแปลง วิงเวียน ง่วงซึม ไม่สบายท้อง ปากแห้ง ปวดศีรษะ และฝันแปลกๆ การนอนหลับที่ดี การศึกษาในวารสารการแพทย์อังกฤษเกี่ยวข้องกับยานอนหลับหลายชนิด เช่น zolpidem (Ambien) และ temazepam (Restoril) ที่มีความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตเพิ่มขึ้น (แม้ว่าจะไม่สามารถยืนยันได้ว่าความเสี่ยงเกี่ยวข้องกับยาเหล่านี้มากน้อยเพียงใด)
- ความคิดเห็น
- Facebook Comments
