อาโวคาโด
โดย:
Sasa
[IP: 185.159.158.xxx]
เมื่อ: 2023-09-01 22:38:59
ข้าวโอ๊ตช่วยควบคุมคอเลสเตอรอล ช่วยต่อสู้กับโรคหัวใจ และช่วยให้คุณอิ่มจนถึงมื้อเที่ยง เนื่องจากมีเส้นใยที่ละลายน้ำได้ มองหาพันธุ์ที่ล้าสมัยหรือตัดเหล็ก ลองสิ่งนี้: สำหรับอาหารเช้าแสนอร่อย อาหารและโภชนาการ ให้ โรยข้าวโอ๊ตปรุงสุกด้วยน้ำมันมะกอก แล้วโรยด้วยพาร์เมซาน หรือลองข้าวโอ๊ตสูตรนี้กับผักโขมและไข่ลวกคุณจะได้รับไฟเบอร์เกือบ 20 เปอร์เซ็นต์ของปริมาณในแต่ละวันในอะโวคาโด 1/2 ถ้วยตวง พร้อมด้วยไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวที่ช่วยลดคอเลสเตอรอล 1 ลองสิ่งนี้:สำหรับกับข้าว ให้ผ่าอะโวคาโดครึ่งหนึ่ง ราดด้วยซีอิ๊วขาวและน้ำมะนาวสด แล้วโรยหน้าด้วยงาคั่ว หรือลองขนมปังอะโวคาโด
- ความคิดเห็น
- Facebook Comments
