โภชนาการการกีฬาประเภทต่างๆ
โดย:
ลุคค์
[IP: 92.223.89.xxx]
เมื่อ: 2023-09-01 15:12:51
โปรตีนยังให้พลังงานเมื่อมีคาร์โบไฮเดรตไม่เพียงพอและยังช่วยรักษามวลร่างกายที่ไร้ไขมัน เช่นเดียวกับที่คาร์โบไฮเดรตประกอบด้วยโมโนแซ็กคาไรด์ โปรตีนก็ประกอบด้วยสายโซ่ของโมเลกุลกรดอะมิโน เช่นเดียวกับคาร์โบไฮเดรต โปรตีนให้พลังงานแก่ร่างกาย 4 แคลอรี่ต่อกรัม โภชนาการการกีฬา โปรตีนมักพบในผลิตภัณฑ์จากสัตว์ ถั่ว และถั่วต่างๆ ไขมันซึ่งเรียกรวมกันว่าไตรกลีเซอไรด์เป็นโมเลกุลที่ประกอบด้วยกรดไขมันและกลีเซอรอล ไขมันเป็นองค์ประกอบสำคัญของเยื่อหุ้มเซลล์ และยังช่วยให้ร่างกายสามารถดูดซึมวิตามิน A, D และ E ที่ละลายได้ในไขมัน
- ความคิดเห็น
- Facebook Comments
