โภชนาการ

โดย: ปั้นแป้ง [IP: 5.157.13.xxx]

เมื่อ: 2023-08-28 15:12:47

ไขมัน (หรือที่เรียกว่าไขมัน) ไขมันใช้เพื่อกักเก็บพลังงาน ปกป้องอวัยวะ ส่งเสริมการเติบโตของเซลล์ และช่วยให้ร่างกายดูดซึมสารอาหาร ไขมันมี 2 ประเภท ชนิดอิ่มตัว (ชนิด ไม่ดี) โภชนาการ และไม่อิ่มตัว (ชนิด ดี) ได้รับไขมันไม่อิ่มตัวจากน้ำมัน ถั่ว เมล็ดพืช อะโวคาโด ปลาแซลมอน