วิตามินซี
โดย:
อิอิออิอิอิอิิออิ
[IP: 212.30.60.xxx]
เมื่อ: 2023-08-25 14:27:02
พวกเขาทำอะไร แม้ว่าวิตามินที่ละลายในน้ำจะมีงานมากมายในร่างกาย แต่สิ่งสำคัญที่สุดประการหนึ่งคือการช่วยปลดปล่อยพลังงานที่พบในอาหารที่คุณกิน บางชนิดช่วยรักษาเนื้อเยื่อให้แข็งแรง ต่อไปนี้เป็นตัวอย่างว่าวิตามินต่างๆ ช่วยคุณรักษาสุขภาพได้อย่างไร: ปลดปล่อยพลังงาน วิตามิน บีหลายชนิดเป็นส่วนประกอบสำคัญของโคเอ็นไซม์บางชนิด (โมเลกุลที่ช่วยเอนไซม์) ที่ช่วยปลดปล่อยพลังงานจากอาหาร ผลิตพลังงาน วิตามินบี ไรโบฟลาวิน ไนอาซิน กรดแพนโทธีนิก และไบโอติน มีส่วนร่วมในการผลิตพลังงาน สร้างโปรตีนและเซลล์ วิตามิน B6, B12 และกรดโฟลิกจะเผาผลาญกรดอะมิโน (ซึ่งเป็นส่วนประกอบสำคัญของโปรตีน) และช่วยให้เซลล์เพิ่มจำนวน สร้างคอลลาเจน วิตามินซีมีบทบาทอย่างหนึ่งในการช่วยสร้างคอลลาเจนซึ่งเชื่อมแผลเข้าด้วยกัน รองรับผนังหลอดเลือด และสร้างฐานของฟันและกระดูก
- ความคิดเห็น
- Facebook Comments
