ไม่กินของว่างเลย
โดย:
Sasa
[IP: 188.241.177.xxx]
เมื่อ: 2023-08-24 22:41:25
แม้ว่าการทานอาหารว่างโดยไม่ตั้งใจจะทำให้รอบเอวของคุณแย่ลง แต่ การทานอาหารว่าง อย่างไตร่ตรองอาจให้ผลตรงกันข้าม คนที่ทานอาหารมื้อเล็กๆ และของว่างหลายๆ การลดน้ำหนัก ครั้งต่อวันมีแนวโน้มที่จะควบคุมความหิวและลดน้ำหนักได้ การทานอาหารว่างช่วยให้ระบบเผาผลาญของคุณอยู่ในระดับสูง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากของว่างนั้นมีโปรตีนสูง การกินถั่วสักสองสามเม็ดเป็นทางเลือกที่ดีและมีโปรตีนสูง และการวิจัยชี้ให้เห็นว่าผู้ที่รับประทานถั่วเป็นอาหารมักจะมีรูปร่างผอมกว่าผู้ที่ไม่รับประทาน
- ความคิดเห็น
- Facebook Comments
