ตัดสินใจเลือกอาหารที่ดีต่อสุขภาพเมื่อซื้อเนื้อสัตว์
โดย:
อิอิออิอิอิอิิออิ
[IP: 146.70.133.xxx]
เมื่อ: 2023-08-24 12:50:51
เมื่อซื้อเนื้อสัตว์ ควรเลือกแบบที่ไม่ติดมันที่สุด ตามกฎแล้ว ยิ่งคุณมองเห็นสีขาวบนเนื้อสัตว์มากเท่าไร ก็ยิ่งมีไขมันมากขึ้นเท่านั้น ตัวอย่างเช่น เบคอนหลังมีไขมันน้อยกว่าเบคอนเป็นเส้น เคล็ดลับเหล่านี้สามารถช่วยคุณซื้อทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพได้: ขอให้คนขายเนื้อของคุณตัดแบบไม่ติดมัน หากคุณซื้อ เนื้อสัตว์ บรรจุกล่อง ให้ตรวจสอบฉลากโภชนาการเพื่อดูว่าเนื้อนั้นมีไขมันเท่าใดและเปรียบเทียบผลิตภัณฑ์ เลือกไก่งวงและไก่ที่ไม่มีหนังเนื่องจากมีไขมันต่ำกว่า (หรือเอาหนังออกก่อนปรุงอาหาร) พยายามจำกัดผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์แปรรูป เช่น ไส้กรอก ซาลามิ ปาเต้ และเบอร์เกอร์เนื้อ เพราะโดยทั่วไปแล้วผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีไขมันสูง และมักมีเกลือสูงเช่นกัน
- ความคิดเห็น
- Facebook Comments
