พฤติกรรมใดเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ?
โดย:
11
[IP: 188.214.152.xxx]
เมื่อ: 2023-08-15 16:28:01
ไลฟ์สไตล์ของคุณสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจได้ การรับประทานอาหารที่มีไขมันอิ่มตัว ไขมันทรานส์ และคอเลสเตอรอลสูงมีความเชื่อมโยงกับ โรคหัวใจ และสภาวะที่เกี่ยวข้อง เช่น โรคหลอดเลือดแข็งตัว นอกจากนี้ เกลือ (โซเดียม) ที่มากเกินไปในอาหารอาจทำให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นได้ การออกกำลังกายไม่เพียงพออาจนำไปสู่โรคหัวใจได้ นอกจากนี้ยังสามารถเพิ่มโอกาสในการมีโรคอื่น ๆ ที่เป็นปัจจัยเสี่ยง เช่น โรคอ้วน ความดันโลหิตสูง คอเลสเตอรอลสูง และเบาหวาน การออกกำลังกายเป็นประจำสามารถลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจได้ การดื่ม แอลกอฮอล์มากเกินไปสามารถเพิ่มระดับความดันโลหิตและความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ นอกจากนี้ยังเพิ่มระดับไตรกลีเซอไรด์ซึ่งเป็นไขมันในเลือดซึ่งสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจได้ ผู้หญิงไม่ควรดื่มเกิน 1 แก้วต่อวัน ผู้ชายไม่ควรดื่มเกิน 2 แก้วต่อวัน การใช้ยาสูบเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจและหัวใจวาย: การสูบบุหรี่สามารถทำลายหัวใจและหลอดเลือด ซึ่งเพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะหัวใจ เช่น หลอดเลือดและหัวใจวาย นิโคตินทำให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น ก๊าซคาร์บอนมอนอกไซด์จากควันบุหรี่จะลดปริมาณออกซิเจนที่เลือดของคุณสามารถนำพาได้ การได้รับควันบุหรี่มือสองยังเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจ แม้กระทั่งผู้ที่ไม่สูบบุหรี่
- ความคิดเห็น
- Facebook Comments
