ทั้งรูปแบบการรับประทานอาหาร

โดย: ตะ [IP: 146.70.182.xxx]

เมื่อ: 2023-08-12 11:59:12

ทั้งรูปแบบการรับประทานอาหารและกิจวัตรการออกกำลังกายมีบทบาทสำคัญในการควบคุมน้ำหนัก การเคลื่อนไหว คุณมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นเมื่อคุณบริโภคแคลอรีผ่านการกินและดื่มมากกว่าปริมาณแคลอรีที่คุณเผาผลาญรวมถึงแคลอรีที่เผาผลาญระหว่างการออกกำลังกาย