ออกกำลังกายเป็นประจำ

โดย: พลอย [IP: 212.30.60.xxx]

เมื่อ: 2023-08-10 12:58:46

ออกกำลังกายเป็นประจำ การออกกำลังกายสามารถช่วยป้องกันโรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง สุขภาพ เบาหวาน และมะเร็งลำไส้ได้ ใช้รักษาโรคซึมเศร้า โรคกระดูกพรุน และความดันโลหิตสูงได้ ผู้ที่ออกกำลังกายก็ได้รับบาดเจ็บน้อยกว่าเช่นกัน การออกกำลังกายเป็นประจำ