ความต้องการของนักกีฬา
โดย:
วอร์
[IP: 149.102.254.xxx]
เมื่อ: 2023-08-08 13:42:30
ความต้องการของนักกีฬา นักเรียน-นักกีฬามักสับสนว่าวิตามินและแร่ธาตุทำงานอย่างไร โดยคิดว่าวิตามินและแร่ธาตุเหล่านี้ให้พลังงาน เนื่องจากไม่มีแคลอรี ธาตุอาหารรองจึงไม่สามารถเพิ่มแหล่งสะสมพลังงานได้ อย่างไรก็ตาม วิตามิน สิ่งเหล่านี้มีความสำคัญต่อการเปลี่ยนอาหารให้เป็นพลังงานผ่านกระบวนการเมตาบอลิซึม ตัวอย่างเช่น วิตามินบีหลายชนิดช่วยในการปล่อยพลังงานจากคาร์โบไฮเดรต บทบาทที่สำคัญอื่นๆ ของสารอาหารรอง ได้แก่ การช่วยในการผลิตโปรตีนที่นำพาออกซิเจน การรักษาสุขภาพของกระดูก การทำงานของระบบภูมิคุ้มกันที่เหมาะสม และความสมดุลของของเหลว นอกจากนี้ยังช่วยในการสังเคราะห์และซ่อมแซมเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อใหม่และป้องกันความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชัน
- ความคิดเห็น
- Facebook Comments
