ภาวะขาดน้ำ

โดย: ปั้นแป้ง [IP: 149.102.244.xxx]

เมื่อ: 2023-07-31 14:48:25

น้ำมีความสำคัญต่อร่างกายของคุณโดยเฉพาะในสภาพอากาศที่อบอุ่น ช่วยให้ร่างกายของคุณไม่ร้อนเกินไป ภาวะขาดน้ำ เมื่อคุณออกกำลังกาย กล้ามเนื้อของคุณจะสร้างความร้อน เพื่อไม่ให้เกิดการเผาไหม้ ร่างกายของคุณจำเป็นต้องกำจัดความร้อนนั้นออกไป วิธีหลักที่ร่างกายของคุณขับความร้อนออกมาในสภาพอากาศอบอุ่นคือการขับเหงื่อ