การแกว่งเคตเทิลเบลเป็นการออกกำลังกายทั่วร่างกายโดยเน้นที่หลัง

โดย: ส้ม [IP: 173.239.196.xxx]

เมื่อ: 2023-07-07 12:09:23

การแกว่งเคตเทิลเบลเป็นการออกกำลังกายทั่วร่างกายโดยเน้นที่หลัง ก้น เอ็นร้อยหวายและไหล่ บางคนบอกว่าเป็นการออกกำลังกายที่สมบูรณ์แบบและบางคนบอกว่ามันให้ผลตอบแทนที่คุ้มค่ามากกว่าการยกน้ำหนักในโอลิมปิก นักกีฬาหญิง การเรียนรู้นั้นง่ายกว่าแน่นอน การแกว่งเคตเทิลเบลช่วยเผาผลาญแคลอรีจำนวนมากและเหมาะสำหรับการปรับสภาพเช่นเดียวกับความแข็งแรง