โรคหัวใจและหลอดเลือดเป็นสาเหตุการตายอันดับต้นๆ

โดย: นัท [IP: 185.192.16.xxx]

เมื่อ: 2023-07-05 14:52:43

โรคหัวใจและหลอดเลือดเป็นสาเหตุการตายอันดับต้นๆ ในสหรัฐอเมริกา การออกกำลังกายระดับปานกลางอย่างน้อย การออกกำลังกาย 150 นาทีต่อสัปดาห์สามารถทำให้คุณมีความเสี่ยงต่อโรคเหล่านี้น้อยลง คุณสามารถลดความเสี่ยงได้มากขึ้นด้วยการออกกำลังกายมากขึ้น การออกกำลังกายเป็นประจำสามารถลดความดันโลหิตและเพิ่มระดับคอเลสเตอรอลได้