การออกกำลังกายมีประโยชน์

โดย: ตะ [IP: 173.239.196.xxx]

เมื่อ: 2023-06-20 11:36:44

การออกกำลังกายมีประโยชน์ทางสรีรวิทยาหลายประการ 2 ตัวอย่าง ได้แก่ การปรับปรุงการทำงานของกล้ามเนื้อและความแข็งแรง หลอดเลือดหัวใจ และการปรับปรุงความสามารถของร่างกายในการรับและใช้ออกซิเจน (การใช้ออกซิเจนสูงสุดหรือความสามารถในการใช้ออกซิเจน) เนื่องจากความสามารถในการขนส่งและใช้ออกซิเจนดีขึ้น