ออกกำลังกายได้ไหมถ้าฉันเป็นหวัด?
โดย:
pp
[IP: 196.244.192.xxx]
เมื่อ: 2023-06-17 17:52:48
การออกกำลังกายเล็กน้อยถึงปานกลางเป็นเรื่องปกติถ้าคุณเป็นไข้หวัดและไม่มีไข้ การออกกำลังกายอาจช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นด้วยการเปิดช่องจมูกและบรรเทาอาการคัดจมูกได้ชั่วคราว เป็นแนวทางทั่วไปสำหรับการออกกำลังกายและการเจ็บป่วย การฝึกเมื่อเจ็บป่วย ให้พิจารณาสิ่งนี้: การออกกำลังกายเป็นเรื่องปกติถ้าอาการและอาการแสดงของคุณอยู่เหนือคอ ซึ่งรวมถึงอาการน้ำมูกไหล คัดจมูก จาม และเจ็บคอเล็กน้อย พิจารณาลดความเข้มข้นและระยะเวลาของการออกกำลังกายของคุณ แทนที่จะออกไปวิ่ง ให้เดินแทน อย่าออกกำลังกายหากสัญญาณและอาการแสดงของคุณ "อยู่ใต้คอ" เช่น แน่นหน้าอก ไอแฮ่กๆ หรือปวดท้อง อย่าออกกำลังกายร่วมกับผู้อื่นหากคุณมีเชื้อโควิด-19หรือโรคติดต่ออื่นๆ อย่าออกกำอย่าออกกำลังกายหากคุณมีไข้ เหนื่อยล้า หรือปวดกล้ามเนื้อเป็นวงกว้าง
- ความคิดเห็น
- Facebook Comments
