ให้อาหารที่มีเส้นใยสูงแก่ลูกของคุณ

โดย: อ๊อฟ [IP: 98.159.226.xxx]

เมื่อ: 2023-06-08 13:25:39

ให้อาหารที่มีเส้นใยสูงแก่ลูกของคุณ อาการท้องผูก อาหารที่อุดมด้วยไฟเบอร์สามารถช่วยให้ร่างกายของลูกสร้างอุจจาระที่นุ่มและใหญ่ได้ เสิร์ฟอาหารที่มีไฟเบอร์สูงให้กับลูกของคุณ เช่น ผลไม้ ผัก ถั่ว ซีเรียลโฮลเกรนและขนมปัง หากลูกของคุณไม่คุ้นเคยกับอาหารที่มีไฟเบอร์สูง ให้เริ่มโดยเพิ่มไฟเบอร์เพียงไม่กี่กรัมต่อวันเพื่อป้องกันแก๊สในท้องและท้องอืด