พวกเขาลงเอยด้วยการศึกษา 196 ชิ้น
โดย:
ส้มโอ
[IP: 178.218.167.xxx]
เมื่อ: 2023-05-27 11:09:41
พวกเขาลงเอยด้วยการศึกษา 196 ชิ้น ซึ่งครอบคลุมผู้คนมากกว่า 30 ล้านคน โดยใช้มาตรการหลายอย่างและอัตรากำไรขั้นต้นที่สูงมาก ซึ่งเป็นการศึกษาที่ ใหญ่ที่สุด ที่ว่าการออกกำลังกายช่วยให้อายุยืนได้อย่างไร ลีอันโดร การ์เซียกล่าว Garcia เป็นนักวิจัยด้านสาธารณสุขและความซับซ้อนที่ Queens University Belfast ซึ่งเป็นผู้นำในการศึกษาครั้งใหม่นี้ กำไรมหาศาลจากการเคลื่อนไหวอีกเพียงเล็กน้อย ข้อมูลโดยรวมแสดงให้เห็นว่า 150 นาทีของกิจกรรมระดับปานกลางต่อสัปดาห์ควรยังคงเป็นดาวเด่นในการออกกำลังกายของเรา คนที่ออกแรงมากขนาดนั้นมีโอกาสเสียชีวิตก่อนวัยอันควรน้อยกว่าคนที่ไม่ได้ออกกำลังกายถึง 31 เปอร์เซ็นต์ แต่เนื่องจากสองในสามของผู้เข้าร่วม 30 ล้านคนไม่ได้ออกกำลังกายมากนัก นักวิจัยจึงพิจารณาถึงผลกระทบของการเคลื่อนไหวน้อยลง การเดิน ผลกระทบมีขนาดใหญ่มาก ผู้ชายและผู้หญิงที่ออกกำลังกายระดับปานกลางเพียง 75 นาทีต่อสัปดาห์ หรือประมาณ 11 นาทีต่อวัน มีโอกาสเสียชีวิตก่อนวัยอันควรจากสาเหตุใดก็ตามน้อยกว่าคนที่เคลื่อนไหวน้อยกว่าถึง 23 เปอร์เซ็นต์
- ความคิดเห็น
- Facebook Comments
