เบาหวานชนิดที่ 2 และกลุ่มอาการเมตาบอลิก
โดย:
ท่าสวย
[IP: 149.102.251.xxx]
เมื่อ: 2023-05-25 12:25:26
การออกกำลังกายเป็นประจำสามารถลดความเสี่ยงในการเป็นโรคเบาหวานประเภท 2 และกลุ่มอาการเมตาบอลิกได้ กลุ่มอาการเมตาบอลิซึมคือการรวมกันของไขมันรอบเอวมากเกินไป ความดันโลหิตสูง คอเลสเตอรอลที่มีความหนาแน่นสูง (HDL) ต่ำ ไตรกลีเซอไรด์สูง หรือน้ำตาลในเลือดสูง ผู้คนเริ่มเห็นประโยชน์ในระดับต่างๆ จากการ ออกกำลังกาย แม้ว่าจะไม่เป็นไปตามคำแนะนำสำหรับการออกกำลังกายระดับปานกลาง 150 นาทีต่อสัปดาห์ การออกกำลังกายในปริมาณที่มากขึ้นดูเหมือนจะช่วยลดความเสี่ยงได้มากขึ้น
- ความคิดเห็น
- Facebook Comments
