วิตามินอะไรดีต่อเส้นผม
โดย:
8
[IP: 193.19.204.xxx]
เมื่อ: 2023-04-03 11:45:40
วิตามินโดยทั่วไปดีต่อสุขภาพโดยรวมของคุณ และสิ่งที่ดีต่อสุขภาพก็ต้องดีต่อเส้นผมด้วยเช่นกัน จริงไหม? เพื่อให้เส้นผมของคุณแข็งแรงและมีสุขภาพดี ผมต้องการโปรตีนและวิตามินสำหรับเส้นผมในปริมาณที่สม่ำเสมอ เช่น วิตามินบี 12, บี3, เอ, ซี, ดี, ไบโอติน, กรดไขมันจำเป็น และธาตุสังกะสี ซีลีเนียม และทองแดง เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดจากสารอาหารเหล่านี้ ให้พิจารณาเพิ่มผักใบที่มีสีเข้ม ซึ่งเป็นแหล่ง วิตามิน เอและซีที่ดีเยี่ยม รวมทั้งแคลเซียมและธาตุเหล็กในอาหารของคุณ นอกจากนี้ เพิ่มปริมาณถั่วลันเตาและผักสีเข้มสำหรับวิตามินรวม และแครอทสำหรับวิตามินเอ
- ความคิดเห็น
- Facebook Comments
