การป้องกัน

โดย: 1 [IP: 146.70.202.xxx]

เมื่อ: 2023-03-29 12:15:06

การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตแบบเดียวกับที่ใช้ในการจัดการโรคหัวใจอาจช่วยป้องกันได้ ลองใช้เคล็ดลับสุขภาพ หัวใจ เหล่านี้: อย่าสูบบุหรี่ รับประทานอาหารที่มีเกลือและไขมันอิ่มตัวต่ำ ออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาทีต่อวันเกือบทุกวันในสัปดาห์ รักษาน้ำหนักให้แข็งแรง ลดและจัดการกับความเครียด ควบคุมความดันโลหิตสูง ไขมันสูง และเบาหวาน นอนหลับฝันดี ผู้ใหญ่ควรตั้งเป้าหมาย 7 ถึง 9 ชั่วโมงทุก