เมื่อความเครียดเป็นปัญหา
โดย:
ท่าสวย
[IP: 185.203.216.xxx]
เมื่อ: 2023-03-27 14:17:22
บางครั้ง ความเครียดเพียงเล็กน้อยก็สามารถช่วยให้เราทำงานต่างๆ ได้สำเร็จและรู้สึกมีพลังมากขึ้น แต่ความ เครียด อาจกลายเป็นปัญหาได้เมื่อเกิดขึ้นเป็นเวลานานหรือรุนแรงมาก ในบางกรณี ความเครียดอาจส่งผลต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจของเรา คุณอาจได้ยินบุคลากรทางการแพทย์กล่าวถึงความเครียดบางประเภทว่า 'เฉียบพลัน' หรือ 'เรื้อรัง': ความเครียดเฉียบพลันเกิดขึ้นภายในไม่กี่นาที ถึงสองสามชั่วโมงของเหตุการณ์หนึ่งๆ เป็นอยู่ช่วงสั้นๆ ปกติไม่ถึง 2-3 สัปดาห์ และรุนแรงมาก มันสามารถเกิดขึ้นได้หลังจากเหตุการณ์ที่ทำให้ไม่สบายใจหรือไม่คาดคิด ตัวอย่างเช่น นี่อาจเป็นการสูญเสียอย่างกะทันหัน การถูกทำร้าย หรือภัยธรรมชาติ ความเครียดเรื้อรังกินเวลานาน หรือกลับมาเรื่อยๆ คุณอาจประสบกับเหตุการณ์นี้หากคุณอยู่ภายใต้ความกดดันบ่อยครั้ง นอกจากนี้ คุณยังอาจรู้สึกเครียดเรื้อรังหากชีวิตประจำวันของคุณยากลำบาก เช่น หากคุณเป็นผู้ดูแลหรือหากคุณอาศัยอยู่ในความยากจน
- ความคิดเห็น
- Facebook Comments
