"ยังไม่ชัดเจนว่าจะเป็นการดีที่สุดที่จะปรับการนอนหลับให้ดีที่สุดก่อนดีกว่าระหว่างการพยายามลดน้ำหนัก
โดย:
S
[IP: 91.239.206.xxx]
เมื่อ: 2023-03-18 14:42:35
"ยังไม่ชัดเจนว่าจะเป็นการดีที่สุดที่จะปรับการนอนหลับให้ดีที่สุดก่อนดีกว่าระหว่างการพยายามลดน้ำหนัก กล่าวอีกนัยหนึ่ง แพทย์ควรบอกผู้ป่วยของตนให้มุ่งเน้นไปที่การนอนหลับที่ดีและสม่ำเสมอมากขึ้นก่อนที่จะเริ่มพยายามลดน้ำหนัก หรือควร วิธีกินเพื่อลดน้ำหนัก พยายามปรับปรุงการนอนหลับในขณะเดียวกันก็ปรับเปลี่ยนระดับอาหารและกิจกรรมของพวกเขาด้วย” ไคลน์กล่าวว่า การปรับปรุงสุขภาพการนอนหลับเป็นสิ่งที่ทุกคนสามารถทำได้เพื่อพัฒนาสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด และเป็นองค์ประกอบหลักของ Life's Essential 8 ของสมาคมโรคหัวใจแห่งสหรัฐอเมริกา การนอนหลับได้รับการเพิ่มในปี 2565 ให้เป็นองค์ประกอบที่แปดของสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดที่ดีที่สุด ซึ่งรวมถึงการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ สุขภาพร่างกาย กระฉับกระเฉง ไม่สูบบุหรี่ นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ รักษาน้ำหนักให้แข็งแรง ควบคุมระดับคอเลสเตอรอล น้ำตาลในเลือด และความดันโลหิต โรคหัวใจและหลอดเลือดคร่าชีวิตผู้คนในแต่ละปีในสหรัฐอเมริกามากกว่ามะเร็งทุกรูปแบบและโรคทางเดินหายใจส่วนล่างเรื้อรังรวมกัน ตามข้อมูลอัปเดตทางสถิติปี 2023 จาก American Heart Association
- ความคิดเห็น
- Facebook Comments
