แล้วน้ำมันมะพร้าวล่ะ
โดย:
ถั่วเขียว
[IP: 98.159.226.xxx]
เมื่อ: 2023-03-16 12:34:12
แล้วน้ำมันมะพร้าวล่ะ ไขมันอิ่มตัวชนิดที่ดีต่อสุขภาพไม่ใช่หรือ? น้ำมันมะพร้าวมีไขมันอิ่มตัวประมาณร้อยละ 86 ซึ่งมีไขมันอิ่มตัวมากกว่าเนยประมาณหนึ่งในสาม (ร้อยละ 54) มีการคาดเดาว่ากรดไขมันอิ่มตัวในน้ำมันมะพร้าว กรดลอริก อาจดีต่อเรามากกว่าไขมันอิ่มตัวอื่นๆ แต่จนถึงขณะนี้ยังไม่มีการศึกษาที่มีคุณภาพใดที่บ่งชี้ว่าน้ำมันมะพร้าวมีข้อได้เปรียบเหนือน้ำมันที่เรารู้ว่าดีกว่าสำหรับเรา ไขมันอิ่มตัว เช่น เรพซีดหรือน้ำมันมะกอก หากคุณชอบรสชาติของน้ำมันมะพร้าว เช่นเดียวกับเนย คุณสามารถใช้มันเป็นระยะๆ ได้เช่นเดียวกับเนย อย่างไรก็ตาม ระวังอย่าใช้น้ำมันมากเกินไป และใช้น้ำมันไม่อิ่มตัวแทน
- ความคิดเห็น
- Facebook Comments
