ท้าทายตัวเองด้วยโปรเกรสซีฟโอเวอร์โหลด
โดย:
8
[IP: 66.203.113.xxx]
เมื่อ: 2023-03-03 14:10:23
ดังที่เราได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ กุญแจสำคัญประการหนึ่งในการ สร้างกล้ามเนื้อ คือการผลักดันกล้ามเนื้อของคุณเพื่อรับมือกับความท้าทายที่มากขึ้นเรื่อย ๆ โดยทั่วไปแล้ว นักออกกำลังกายส่วนใหญ่คิดว่านั่นหมายความว่าคุณต้องยกของหนักขึ้นในการออกกำลังกายทุกครั้ง นั่นไม่ใช่แค่กรณีเท่านั้น ซามูเอลกล่าว "มาถึงจุดที่มันยากขึ้นในการเพิ่มน้ำหนักบนบาร์" เขากล่าว “หากไม่เป็นเช่นนั้น ทุกคนคงนั่งน้ำหนัก 300 ปอนด์ไปแล้ว”
- ความคิดเห็น
- Facebook Comments
