ผักโขมและสวิสชาร์ด
โดย:
a
[IP: 45.132.226.xxx]
เมื่อ: 2023-02-18 16:01:10
ผักโขมและสวิสชาร์ด สวิสชาร์ดและผักโขมเป็นใบไม้ที่มีสีสันสดใส พวกมันอยู่ในตระกูลใบไม้ที่เรียกว่า Amaranthaceae และมีรสชาติและคุณค่าทางโภชนาการที่คล้ายคลึงกัน ผักใบเขียว ผักโขมและชาร์ดมีจำหน่ายตลอดทั้งปี และทั้งสองอย่างนี้อุดมไปด้วยธาตุเหล็กซึ่งนำออกซิเจนไปสู่เลือด รวมใบเหล่านี้ในสลัดดิบของคุณ หรือสับ นึ่ง และปรุงรสเล็กน้อยเพื่อสร้างเครื่องเคียงแสนอร่อย ใบเขียวกินได้ ดอกแดนดิไลอัน โคลเวอร์แดง ต้นแปลนทิน วอเตอร์เครส และชิกวีดเป็นใบไม้สีเขียวที่กินได้ มีขายในซูเปอร์มาร์เก็ตบางแห่ง แต่คุณมักจะพบว่าพวกมันเติบโตอย่างอิสระรอบๆ ละแวกบ้านหรือในบ้านของคุณ คนส่วนใหญ่ทำลายพวกมันด้วยยาฆ่าวัชพืชและยากำจัดวัชพืช แต่ผักใบเขียวเหล่านี้ค่อนข้างมีรสชาติและคุณค่าทางโภชนาการ Dandelion greens ช่วยให้ตับแข็งแรง ต้นแปลนทินและแพงพวยช่วยให้เซลล์ผิวแข็งแรง โคลเวอร์แดงควบคุมฮอร์โมนและชิกวีดมีคุณสมบัติต้านการอักเสบ เพิ่มผักเหล่านี้ลงในสลัดดิบผัดหรือซุป
- ความคิดเห็น
- Facebook Comments
