การออกกำลังกายอาจปกป้องปริมาณสมองโดยรักษาระดับอินซูลินและค่าดัชนีมวลกายให้ต่ำ

การศึกษาพบว่าการออกกำลังกายช่วยปกป้องเซลล์สมอง การศึกษาใหม่ที่พิจารณากลไกที่เกี่ยวข้องในความสัมพันธ์นี้ชี้ให้เห็นว่าการ ออกกำลังกาย

ตามบทบาทในการรักษาระดับอินซูลินและดัชนีมวลกายอาจช่วยปกป้องปริมาณสมองและช่วยป้องกันภาวะสมองเสื่อม งานวิจัยนี้ตีพิมพ์ในวารสาร Neurology ®ฉบับออนไลน์เมื่อวันที่ 13 เมษายน 2022 ซึ่งเป็นวารสารทางการแพทย์ของ American Academy of Neurology"ผลลัพธ์เหล่านี้อาจช่วยให้เราเข้าใจว่าการออกกำลังกายส่งผลต่อสุขภาพสมองอย่างไร ซึ่งอาจแนะนำเราในการพัฒนากลยุทธ์เพื่อป้องกันหรือชะลอการลดลงของความจำและทักษะการคิดตามวัย" ผู้เขียนการศึกษา Géraldine Poisnel, PhD, จาก Inserm Research Center กล่าว ก็อง, ฝรั่งเศส. "ผู้สูงอายุที่เคลื่อนไหวร่างกายจะได้รับประโยชน์จากระบบหัวใจและหลอดเลือด ซึ่งอาจส่งผลให้โครงสร้างของสมองมีความสมบูรณ์มากขึ้น" ในทางตรงกันข้าม นักวิจัยพบว่าความสัมพันธ์ระหว่างการออกกำลังกายกับการเผาผลาญกลูโคสในสมองไม่ได้รับผลกระทบจากระดับอินซูลินหรือดัชนีมวลกาย (BMI) การเผาผลาญกลูโคสในสมองที่ลดลงสามารถเห็นได้ในผู้ที่มีภาวะสมองเสื่อม การศึกษาเกี่ยวข้องกับคน 134 คนที่มีอายุเฉลี่ย 69 ปีซึ่งไม่มีปัญหาด้านความจำ ผู้คนกรอกแบบสำรวจเกี่ยวกับการออกกำลังกายในปีที่ผ่านมา พวกเขามีการสแกนสมองเพื่อวัดปริมาตรและการเผาผลาญกลูโคส มีการรวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับค่าดัชนีมวลกายและระดับอินซูลิน รวมทั้งคอเลสเตอรอล ความดันโลหิต และปัจจัยอื่นๆ คนที่ออกกำลังกายมากที่สุดมีปริมาณสารสีเทาในสมองสูงกว่าคนที่ออกกำลังกายน้อยที่สุด โดยมีค่าเฉลี่ยประมาณ 550,000 ลูกบาศก์มิลลิเมตร (มม.³) เทียบกับประมาณ 540,000 ลบ.ม. เมื่อนักวิจัยดูเฉพาะบริเวณสมองที่ได้รับผลกระทบจากโรคอัลไซเมอร์ พวกเขาพบผลลัพธ์เดียวกัน ผู้ที่มีกิจกรรมมากที่สุดมีอัตราเฉลี่ยของการเผาผลาญกลูโคสในสมองสูงกว่าผู้ที่มีกิจกรรมน้อยที่สุด การออกกำลังกายที่สูงขึ้นไม่เกี่ยวข้องกับจำนวนคราบจุลินทรีย์ในสมองของคน แผ่นอะมีลอยด์เป็นตัวบ่งบอกโรคอัลไซเมอร์ Poisnel กล่าวว่าจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อทำความเข้าใจกลไกเบื้องหลังความสัมพันธ์เหล่านี้ Poisnel กล่าวว่า "การรักษาค่าดัชนีมวลกายให้ต่ำลงโดยการออกกำลังกายสามารถช่วยป้องกันการเผาผลาญอินซูลินที่ถูกรบกวนซึ่งมักพบในวัยชรา ซึ่งจะช่วยส่งเสริมสุขภาพของสมอง" Poisnel กล่าว การศึกษาไม่ได้พิสูจน์ว่าการออกกำลังกายปกป้องปริมาณสมอง มันแสดงความสัมพันธ์เท่านั้น ข้อจำกัดของการศึกษาคือผู้คนรายงานกิจกรรมทางกายของตนเอง ดังนั้นพวกเขาจึงอาจจำกิจกรรมดังกล่าวได้ไม่แม่นยำ การศึกษาได้รับการสนับสนุนโดยโครงการวิจัยและนวัตกรรม Horizon 2020 ของสหภาพยุโรป, Region Normandy และ MMA Foundation of Entrepreneurs of the Future