ฉันจะให้มันดำเนินต่อไปได้อย่างไร
โดย:
k
[IP: 192.145.81.xxx]
เมื่อ: 2023-02-07 12:22:17
เหตุผลหลักประการหนึ่งที่ทำให้ผู้คนล้มเลิกโปรแกรมการออกกำลังกายคือการขาดความสนใจ หากสิ่งที่คุณทำไม่สนุก ก็ยากที่จะทำต่อไป แต่มีกีฬาและกิจกรรมมากมายให้ลองดูว่ากีฬาใดเป็นแรงบันดาลใจให้คุณ การออกกำลังกาย หากคุณต้องการแรงจูงใจเพิ่มขึ้นอีกเล็กน้อย ให้เข้าชั้นเรียน เข้าร่วมทีม หรือหาเพื่อนออกกำลังกายเพื่อช่วยให้คุณทำตามเป้าหมาย พูดคุยกับใครสักคน เช่น โค้ชหรือผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกายที่โรงยิม ซึ่งสามารถช่วยคุณเริ่มต้นโปรแกรมที่เหมาะกับคุณและระดับความฟิตของคุณ ทุกคนจะได้รับประโยชน์จากการขยับตัวมากขึ้นและนั่งน้อยลง แม้แต่ผู้ที่มีความพิการหรือมีปัญหาทางการแพทย์ เช่น โรคหอบหืด หากคุณมีปัญหาสุขภาพหรือข้อกังวลอื่นๆ (เช่น รูปร่างไม่สมส่วน) ให้ปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มแผนการออกกำลังกาย
- ความคิดเห็น
- Facebook Comments
