ออกกำลังกายอย่างหนักเพียง 15 นาทีต่อสัปดาห์ 'ลดความเสี่ยงของการเสียชีวิตก่อนวัยอันควรได้เกือบหนึ่งในห้า'

โดย: kujhm [IP: 202.165.70.xxx]

เมื่อ: 2022-12-30 12:25:24

การ ออกกำลังกายหนักๆ 15 นาทีต่อสัปดาห์สามารถช่วยลดความเสี่ยงของการเสียชีวิตก่อนวัยอันควรได้เกือบ 1 ใน 5 ตามการวิจัยใหม่

การศึกษาที่ทำ ออกกำลังกาย กับชาวอังกฤษกว่า 70,000 คนที่มีอายุระหว่าง 40-60 ปี พบว่าผู้ที่ออกกำลังกายอย่างหนักเพียง 2 นาทีทุกวันมีโอกาสเสียชีวิตน้อยลง 18 เปอร์เซ็นต์