ก้าวข้ามอุปสรรคในวัยกลางคนเพื่อออกกำลังกายและสุขภาพที่ดีขึ้น
โดย:
khj,m
[IP: 103.107.196.xxx]
เมื่อ: 2022-12-30 12:05:48
และมีเหตุผลมากมายที่ต้องทำ: การศึกษาครั้งแล้วครั้งเล่าพบว่ากิจกรรมทางกาย – โดยเฉพาะอย่างยิ่งในวัยกลางคน – มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการรักษาสุขภาพหัวใจและสมองที่ดีเมื่อคนเรามีอายุมากขึ้น แม้จะมีงานวิจัยมากมายที่แสดงให้เห็นว่าการคงความกระฉับกระเฉง ออกกำลังกาย เป็นหนึ่งในวิธีที่มีประสิทธิภาพและราคาย่อมเยาในการปัดเป่าความเจ็บป่วยเรื้อรัง เช่น โรคหัวใจ โรคเบาหวาน และภาวะสมองเสื่อม สถิติแสดงให้เห็นว่าคนจำนวนน้อยในวัยกลางคนเคลื่อนไหวมากเท่ากับที่ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพกล่าวว่า พวกเขา ควร.
- ความคิดเห็น
- Facebook Comments
